首页 > 聚焦 > > 正文

夏季预防中暑小常识

2023-04-19 04:19:24 来源：互联网

1、【防止中暑的生活小常识有哪一些？】夏季防止中暑小常识，预防中暑的发生应注意以下几点： 要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。

2、 　　 2、空调室内外温差不宜太大。

3、使用空调室内外温差不超过５度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。


(资料图片)

4、空调不要对着自己吹。

5、 　　 3、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射。

6、 　　 4、外出受热归来,忌“快速冷却”。

7、 不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。

8、这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

9、 　　 5、夏季温度高，人体水分挥发较多，因此，要及时补充水分，不能等到渴了再喝，那时身体已经是缺水状态了。

10、另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走，因此应适当喝一些盐水。

11、  　　6、穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。

12、烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。

13、另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。

14、 　　7、夏天是吃冷饮的季节，但其实吃的越凉越容易中暑。

15、因为人体局部的温度短期下低会让人体一下子无法适应这么低的温度，消化系统受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。

16、在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。

17、 　　8、多食梨子、西瓜等水果；可饮一些消暑清热化湿的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。

18、此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。

19、预防中暑还有3大宝贝供大家选择：食醋、热茶、豆浆。

20、食醋可帮助消食，促进肠胃蠕动，同时能生津消暑；热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡，起到以热制热的作用，是很好的防暑饮品；豆浆富含丰富的营养，夏季胃口不好，不爱吃东西，如果加之我们上文提到的中暑条件发生，就会很危险，此时喝上一杯豆浆，既补充了养分，又不会引发上火。

21、 　　9、体温升高后，体内蛋白质的分解也增加，所以每日所补充的蛋白质量也要增加，一般需要每日补充l30克左右。

22、夏天要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类，忌用油腻煎烤之品； 　　10、外出旅游、运动或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。

23、　　 1经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。

24、 　　12、充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。

25、身体好才是一切的根本，不要过度预支我们的健康。

26、     13、在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。

27、 外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

28、   14、老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

29、   15、别等口渴了才喝水：不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。

30、最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。

31、出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

32、 另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

33、    16、夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。

34、 另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：

上一篇：拿着3000万年薪关键时刻却不能出场，勇士又花冤枉钱了？_天天热讯

下一篇：最后一页
热点聚焦

夏季预防中暑小常识

1、【防止中暑的生活小常识有哪一些？】夏季防止中暑小常识，预防中暑的发生应注意以下几点： 要尽量避免

2023-04-19 04:19:24

拿着3000万年薪关键时刻却不能出场，勇士又花冤枉钱了？_天天热讯

拿着3000万年薪关键时刻却不能出场，勇士又花冤枉钱了？,勇士,普尔,乔丹,冤枉钱

2023-04-19 03:47:08

世界最资讯丨对话｜ 程昕东：中国当代艺术，得有自己的考量系统

对话｜ 程昕东：中国当代艺术，得有自己的考量系统,画廊,程昕东,顾德新,中国当代艺术

2023-04-19 03:40:53

世界动态:美联储大鹰派布拉德：经济有望继续增长，应继续加息

“就目前而言，看起来并没有发生太多事情

2023-04-19 02:56:25

国宝大熊猫的生活环境_大熊猫生活环境|世界速看料

1、大熊猫生活在海拔2600-3500米的茂密竹林里，空气稀薄，云雾缭绕，气温低于20℃。2、大熊猫栖于中国长江

2023-04-19 02:24:21

电容式触摸屏技术：利用人体的电流感应进行工作|深圳瑞翔数码

电容式触摸屏技术是一种广泛应用于现代智能设备中的高级交互技术，它利用人体的电流感应进行工作。这种技术

2023-04-19 02:08:21

猪大肠怎么清洗最干净视频_猪大肠怎么清洗

你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于猪大肠怎么清洗最干净视频，猪大肠怎么清洗这个问题都颇为感兴趣

2023-04-19 01:58:57

全球头条：研究人员发现了一种新的胚胎脑回路

研究人员使用一种以单细胞分辨率研究活小鼠胚胎大脑的新方法，发现了一个活跃的多层电路，该电路在意想不到

2023-04-19 01:30:55

不少于3包括3吗_不少于

1、从未走远在记忆的彩带上，有一幅叫做幸福的画面，它定格在酸酸甜甜的成长葡萄架上，定格在儿时无忧无虑

2023-04-19 00:59:47

潜艇三明治_关于潜艇三明治介绍

1、潜艇三明治（Submarinesandwich或简称sub）通常是用从中切开做成的法国面包加上配料做成，通常约

2023-04-19 00:42:39

nvidia geforce gt240 显卡怎么样_gt240m显卡怎么样

1、GeForceGT240M算是笔记本中的中端显卡，GeForceGTS250M 260M才是高端，性能相当于桌面电脑

2023-04-19 00:11:01

北京一医院发生火情21人死亡，有人从楼上跳下逃生-世界聚看点

大象新闻

2023-04-18 23:49:11

53亿元 美团最大规模股权激励留人！互联网大厂扎堆派红包

近日，美团于港交所发布公告，称公司根据首次公开发售后股份奖励计划的条款以受限制股份单位的形式向本集团

2023-04-18 23:29:04

创意速写什么意思_创意速写

1、创意速写，顾名思义是一种快速的有感觉的有想法的写生方法。2、有草图的意思。3、创意速写同素描一样，

2023-04-18 23:14:47

体育电影《白色闪电》开机，聚焦中国女子雪车队_全球百事通

影片以中国国家女子雪车队组建、训练、比赛的真实经历为故事背景，讲述了跨界征召成为中国体育史第一届女子

2023-04-18 22:52:29

如何报考广州铁路职业技术学院的单招女生

1、如何报考广州铁路职业技术学院300分左右。（1）安徽湖南铁道职业技术学院：文科488，理科346陕西铁路工

2023-04-18 22:49:48

他丢下预产期还有4天的媳妇，把嫌疑人摁在马路上

对于警嫂陆宣诺来说在距离预产期还有4天时经历这么惊心动魄的一幕好像“生孩子都不紧张了”4月12日晚无...

2023-04-18 22:06:34

普济河道立交桥维修施工，交管部门优化铁东路、育红路沿线交通信号配时 天天通讯

自4月6日普济河道立交桥南北主线及匝道启动维修施工以来，为保障周边道路通行安全畅通，市公安交管部门近日

2023-04-18 21:27:48

今天最新消息 “流感神药”多地断货，龙头业绩却大降70%_环球观速讯

近日，福建、广东等省份流感高发。“流感神药”奥司他韦被疯抢，药店、医院、电商平台均出现断货情况。...

2023-04-18 21:26:23

江西南昌：“跑分”6人组 2月疯狂洗钱超1000万

来源｜都市现场原创未经允许请勿转载近日，南昌市公安局东湖分局刑侦大队接到一条电诈线索，在南昌市某区活

2023-04-18 21:20:43

护士长进修申请书_进修申请书

1、进修申请表姓名进修专业进修期限单位名称邮政编码联系电话填表日期郴州市第一

2023-04-18 20:47:40

当前观点：以前游客下站就走不过夜 这座“小透明”省会今年人挤人：大学生正一波波赶来…

城市的“网红焦虑”正愈演愈烈。从文旅局长们“花式内卷”，到《狂飙》带火江门，再到淄博烧烤持续刷屏...

2023-04-18 19:47:14

笑脸符号怎么打出来手机（笑脸符号怎么打出来） 今头条

笑脸符号怎么打出来手机，笑脸符号怎么打出来这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、给你提供一些

2023-04-18 19:17:17

死亡细胞重返恶魔城死神巨镰怎么解锁

死神巨镰解锁方法死神巨镰获取方式∶击败死神使用效果∶单手武器，适合清图，灵魂自爆以上就是死亡细胞重返

2023-04-18 18:53:50

丹青不知老将至：董寿平的水墨江山

在董寿平晚年的回忆中，缺乏对此项史实的叙述，但可以推理的是，虽然组织机构设立在上海（一般认为滕白也是

2023-04-18 18:49:25

深惠城际大鹏支线全开段首台盾构机正式始发-即时看

我校荣获四川省科学技术奖一等奖等9项大奖

高贵南瓜兽_关于高贵南瓜兽简述

九玩网络投资成立新公司

GPT 产业联盟正式成立：含中国电信、移动、联通、广电等企业_全球百事通

库里谈追梦被驱逐：不懂其他人脚被抓住会怎样做！小萨是硬汉-世界时讯

40多年老楼今天装上电梯 老人可以随时上下楼了！

今天打开个税APP，我直接人麻了！

当前速读：淄博烧烤店停业三天 老板：保命要紧 基本信息讲解

火腿火腿电影解说_火腿火腿电影

资讯：中考体育遇上下雨天怎么办？广州市教育局表示这样安排

环球焦点！广东鸿图董秘回复：公司业务主要包括精密轻合金零部件成型制造和汽车内外饰产品制造两大业务板块

环球快讯:菲律宾与中国时差_菲律宾与中国没有时差

中国星辰｜伴着梦一起飞 世界动态

环球精选！043期林啸双色球预测奖号：重号冷热连码分析

“品”盐香“寻”恐龙 海外华媒走进四川自贡感受历史文化名城魅力

讯息：一万贯是多少钱_万贯是多少钱

叮咚～你的专属“人才管家”已上线！ 每日动态

天天即时看！十丈红尘千年史 万里黄沙百卷书是什么意思_十丈红尘

人民法院审理行政案件的审判依据是什么|天天热文

东宏股份(603856.SH)：定增申请获上交所受理|天天微头条

北京港澳旅游签注哪些人可以在自助签注机上办理？ 聚焦

2023“奔跑吧•少年”海南青少年体育研学推广活动举办_环球速看料

荣获“河南省省长质量奖”！仰韶酒业交出“高质量”答卷

济南小学生走进省图书馆 玩“3D桌游” 体验“一带一路”魅力
x 广告
电视
台属为防疫工作者送去卤肉饭：希望美食能缓解疲惫

台属为防疫工作者送去卤肉饭：希望美食能缓解疲惫

一年内 报告：超3成白领全年读书不足1本

报告：超3成白领全年读书不足1本

一年内 浙江金华：战疫求助平台令疫情防控显“温度”

浙江金华：战疫求助平台令疫情防控显“温度”

一年内 浙江一高校现考研“学霸寝室” 全员上岸985院校

浙江一高校现考研“学霸寝室” 全员上岸985院校

一年内 沙尘追踪：目前沙尘已抵达华北 北京高空区域开始泛黄

沙尘追踪：目前沙尘已抵达华北 北京高空区域开始泛黄

一年内
冰箱

汇聚公益力量 2022年“乡村振兴·重庆专场”公益活动开幕

中新网重庆4月21日电 (记者 钟旖)2022年“乡村振兴·重庆专场”公益活动开幕暨宣传周启动仪式21日在重...

一年内

外国人在上海：奔跑的“洋大白”

“我是一个健康的外国人 生活在这个美丽的社区 我所有的测试都是阴性 我会说一点中文 请让我把沉重的货物 送...

一年内

海南陵水新增3例新冠肺炎确诊病例

中新网海南陵水4月21日电 (记者 王晓斌)海南省陵水黎族自治县新型冠状病毒肺炎疫情防控工作指挥部21日...

一年内

加快实现社会面清零目标 上海崇明继续做好“三区”分级管理

光明网讯(记者 赵艳艳)在今日(4月21日)举行的上海市新冠肺炎疫情防控工作第160场新闻发布会上，上海市...

一年内

上海金山朱泾镇：居民有序出门购物，商超使用场所码

“我们家是镇里第一批发的通行证，我们家人还是响应号召，非必要不出门。”几天前，上海市金山区朱泾镇...

一年内
空调
x 广告
精彩推送

Copyright @  2015-2022 华东家电网版权所有  备案号： 京ICP备2022016840号-41   联系邮箱：2 913 236 @qq.com